Lớp học bóng chuyền ở TPHCM hiện nay rất phổ biến với sự tham gia đông đảo của nhiều người. Đặc biệt, lớp học này phù hợp cho các bạn trẻ, phụ nữ và người lớn. Hệ thống sân bóng chuyền ngày càng hiện đại và đa dạng, giúp việc tham gia vào các khóa học đánh bóng chuyền tại TPHCM trở nên dễ dàng hơn.
Contents
Các lớp học đánh bóng chuyền cho từng đối tượng
- Trẻ em
- Người lớn
- Cho nữ
- Cơ bản
- Nâng cao
- Chuyên nghiệp
READ MORE:
Thông tin khóa học bóng chuyền tại TP Hồ Chí Minh
- 1 kèm 1 với học viên, và có thể theo nhóm nếu học viên đăng ký từ nhiều người.
- Khóa học kéo dài 10 buổi.
- Mỗi buổi học tối thiểu 60 phút.
- Trung tâm dạy bóng chuyền Sài Gòn cam kết chất lượng 100%.
Học phí bóng chuyền
- Trẻ em: 3.500.000 đồng
- Người lớn: 3.000.000 đồng
Lưu ý: Mức học phí chưa bao gồm phí thuê sân tập.
Bạn đang xem: Lớp học bóng chuyền ở TPHCM chuyên kèm riêng
Lợi ích từ việc học đánh bóng chuyền
Xem thêm : TRƯỜNG TIỂU HỌC TÂN VIÊN – AN LÃO – HẢI PHÒNG
Bóng chuyền đứng thứ ba trong số các môn thể thao đồng đội, sau bóng đá và bóng rổ. Các đội bao gồm sáu người chơi theo quy tắc chính thức, nhưng cũng có thể bao gồm số lượng người chơi bất kỳ với tối đa là sáu và ít nhất là hai người chơi.
Để đạt điểm, một đội phải đạt được “đất” bóng trong phần sân của đối phương. Điều này nhằm đảm bảo bóng chạm đất phía bên của đối phương trong phạm vi ranh giới của sân. Bóng chuyền là một môn thể thao thú vị bên bãi biển cũng như một môn thể thao chuyên nghiệp tuyệt vời. Điểm mấu chốt rút ra từ môn thể thao này là tinh thần đồng đội là nguyên tắc.
1. Đốt cháy calo
Nghiên cứu khoa học khẳng định rằng hai mươi phút tham gia một trận bóng chuyền sẽ đốt cháy một trăm hai mươi sáu calo. Khi bạn di chuyển trong sân, theo dõi các chuyển động rời rạc của quả bóng, những thay đổi về hướng sẽ làm tăng lượng năng lượng tiêu hao mỗi phút. Trò chơi này bắn trúng hai con chim bằng một viên đá vì một con sẽ được vui chơi theo nhóm và đồng thời đốt cháy calo.
Điểm mấu chốt: bóng chuyền giúp cơ bắp vận động, tiêu hao calo trong cơ thể.
2. Giữ cơ thể săn chắc
Khi chơi bóng chuyền, phần trên của cơ thể phải cân bằng với phần dưới để đảm bảo sự cân bằng và phối hợp. Phần dưới đáp ứng các yêu cầu về tốc độ và khả năng giữ thăng bằng vì khi bóng di chuyển không thường xuyên, chuyển động của người chơi phải tự phát và phối hợp. Mặt khác, phần thân trên đòi hỏi sự phối hợp giữa tay và mắt để điều hướng đường đi của quả bóng. Nhữ
Nguồn: https://ispacedanang.edu.vn
Danh mục: Học tư duy
Related articles
